Kräftigung mit Kleingeräten Archives - https://www.4yourfitness.com

Kommen oft auch bei Crossfit zum Einsatz - Kettlebells mit weit mehr als 10 Kilogramm Gewicht

13. Januar 20152Comments

Kettlebell – die Trainingsalternative für Experimentierfreudige

Weihnachten ist vorbei und die Geschenke sind ausgepackt. Mein Christkind war brav und hat mir auch eine Kettlebell unter den Christbaum gelegt. Doch was genau ist eigentlich eine Kettlebell und ist

by Patrick J. Bauer

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Fit durch den Winter

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Tipps & Tricks

Training

Übungen

28. Februar 20142Comments

Partnerübungen mit dem Gymnastikball

Der vielseitige Gymnastikball (Pezziball) lässt sich nicht nur alleine, sondern auch mit einem Partner bzw. einer Partnerin für Trainingszwecke nutzen. Dieser Beitrag behandelt einige Punkte, die man bei Partnerübungen beachten

by Patrick J. Bauer

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6. Februar 20140Comments

Pezziball Übungen

Diese Pezziball Übungen sind schnell erlernt und sorgen für Freude an der Bewegung. Mit Hilfe folgender Übungen mit dem bzw. für den Gymnastikball bzw. Pezziball soll vor allem Anfängern ein

by Patrick J. Bauer

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16. Oktober 20131Comments

Gymnastikball Übungen

Bleib mit unseren Gymnastikball Übungen in Bewegung! Der Gymnastikball fristet als Übungs- und Trainingsgerät leider noch immer ein Schattendasein. Mit Hilfe folgender Gymnastikball Übungen mit dem bzw. für den Gymnastikball

by Patrick J. Bauer