Mit der Bodyweight Training Neujahrs-Challenge!
Genug von Keksen und Völlerei? Motiviert, endlich aktiv zu werden?
Aber keine Zeit fürs Training? Keine Lust aufs Fitnessstudio? Zu schlechtes Wetter um zu laufen?
Dann ist mein Kurs genau das Richtige für dich.
Bist du bereit dafür, dein Bestes zu geben und 12 Trainingseinheiten durchzustehen?
Der Kurs ist kostenlos und deine Daten sind bei mir sicher.
Krafttraining ist die stärkste Waffe um deinen Körper zu transformieren. Aber keine Angst. Wir halten es simpel mit nur 4 Übungen, die du in zwei Schwierigkeitsgraden geliefert bekommst um so garantiert gute Trainingsergebnisse zu erzielen. Außerdem brauchst du fürs Training keine teuren Zusatzgeräte.
HIIT Workout Videos zum Mitmachen
Neben zwei Krafttrainingseinheiten bekommst du ein wöchentliches HIIT Workout Video, bei dem du direkt mit mir mitmachen kannst. Keine Angst: Du musst nicht super sportlich sein, um mitmachen zu können. Das Workout kannst du auf dein Fitnesslevel anpassen und ich helfe dir dabei.
Ich werde dir nicht versprechen, dass du X Kilo abnehmen wirst. Das wäre der falsche Weg. Ich verspreche dir, dass du aus dem Kurs etwas für dich und dein weiteres Leben mitnehmen wirst und dich am Ende wohler in deinem Körper fühlst. Außerdem lernst du, wie du Bodyweight Training regelmäßig in dein Leben integrieren kannst.
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4 Wochen Kurs
Der Kurs startet am 6.1. Ich sende dir ab diesem Zeitpunkt und in den darauffolgenden 4 Wochen regelmäßig E-Mails mit konkreten Trainingsplänen, Workouts, Tipps zur Ernährung und dem richtigen Mindset.
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Unterstützung und gemeinsam mehr erreichen
In einer geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen, deine Erfolge und vielleicht auch Niederlagen mit uns teilen und dir Motivation holen. Auch ich stehe dir in regelmäßigen Abständen in der Facebook Gruppe für Fragen zur Verfügung.
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Fortsetzung folgt
4 Wochen sind ein super Start in ein fitteres, gesünderes Leben. Aber eben noch nicht das Ende der Reise. Du bekommst daher einen Rabattcode für mein P.A.T. Bodyweight Training Komplettpaket, das über 80 Übungen und mehr als 50 Wochen Trainingspläne enthält, damit du auch nach dem kostenlosen Kurs weitermachen kannst, wenn du das möchtest.
[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left”]Setze jetzt den ersten Schritt in ein fitteres Leben und mach mit beim Kurs, der dich fit ins neue Jahr starten lässt.[/text_block][/op_liveeditor_element]
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Grüß Dich!
Ich bin Patrick J. Bauer. Du kannst mich aber einfach auch Pat nennen.
Ich bin Geschäftsführer eines Sportverbandes, Sportwissenschaftler, Dipl. Ernährungstrainer und Familienvater. Nebenbei bin ich Trainer, fotografiere gerne und interessiere mich für Naturwissenschaften und wie die Welt zusammenhängt.
Ich glaube daran, dass es möglich ist, sich selbst um seine Gesundheit und Fitness bestmöglich zu kümmern und sich wohl in seinem Körper zu fühlen. Und vergiss nicht: Summerbodies are made in winter!
Deshalb habe ich dieses Kurs entwickelt. Um dir dabei zu helfen, fit ins neue Jahr zu starten – und darüber hinaus zu bleiben.
Was andere über Pat und seine Kurse sagen
Dein RFFI-Kurs war super und hat mir sehr geholfen ein aktives Leben zu führen und neue Routinen zu entwickeln! Vielen Dank dafür!
Sabrina Rau
Richtig fit für immer E-Mail Kurs Teilnehmerin
Ich habe mir schon viele der kostenlosen Inhalte angesehen und auch das Trainingsbuch heruntergeladen. Die Anleitungen sind sehr ausführlich und gut nachzumachen.
Elke Düzgün
P.A.T. Bodyweight Training Komplettpaket Käuferin
Das Einstiegsprogramm hat mir sehr geholfen und ich habe erste Erfolge beim Fettabbau Muskelaufbau und Steigerung in der Belastung erzielen können. Dank des strukturierten Aufbaus der Pläne werde ich auch weiterhin mich verbessern können und Erfole erzielen.
Mark Siesenop
Newsletterabonnent
Sehr ausführliche Erklärungen zu den Workouts und immer wieder abwechslungsreiche Varianten. Top im KnowHow!
Stefan Stacherl
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