Entspannung Archives - https://www.4yourfitness.com

21. März 20212Comments

Meditation nach dem Training: Erholung für Körper & Geist

Meditation und Sport passen für dich nicht zusammen? Da muss ich widersprechen. In diesem Artikel gehen wir auf die wichtigsten Fakten rund um Meditation und Training ein. Du wirst danach ein ganz anderes

by Kathi Klaudel

Blog

Raus in die Natur

Training

1. Juni 20166Comments

7 gute Gründe für einen Waldlauf und wie du richtig damit startest

Waldlauf. Heißt: Natur erleben. Solltest du unbedingt mal ausprobieren. Steigert Ausdauer, baut Stress ab und mehr. Was genau für einen Waldlauf spricht, erfährst du hier. Eines vorneweg: Der Artikel macht für dich auch Sinn, wenn

by Patrick J. Bauer

Autogenes Training (Credit: Twinlili / pixelio.de)

Blog

Sportarten

Sportarten und Fitnesstrends

9. November 20130Comments

Autogenes Training

Autogenes Training dient zur Entspannung von Körper und Geist. In diesem Artikel möchte ich dir näher bringen, wie Autogenes Training entstanden ist, wie man es erlernt und was es für

by Patrick J. Bauer

Blog

Raus in die Natur

9. September 20132Comments

Waldlauf – die Natur genießen

Die Blätter beginnen schön langsam damit, ihre Farbe zu ändern, die Temperaturen sind angenehm, der Wald ist trotzdem noch grün und die Pollenbelastung für Allergiker ist auf einem relativ niedrigen

by Patrick J. Bauer