Gastbeitrag Archives - Seite 3 von 5 - https://www.4yourfitness.com

Titelbild, Auf Zucker Verzichten, Blogartikel

29. März 20206Comments

Wie du auf Zucker verzichten und dadurch effizient und gesund abnehmen kannst

Auf Zucker verzichten ist immer eine gute Idee. Vor allem in der Fastenzeit beschäftigt mich das Thema aufgrund der #antiweicker Challenge auch auf meinem Blog. Aber auch sonst bin ich ein Verfechter

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

8. März 20201Comments

Nie mehr Stressesser: Mit Entspannungstraining emotionalem essen vorbeugen

Stressesser? Du erkennst dich wieder? Besonders dann, wenn du viel zu tun hast, überkommt dich dieser wahnsinnige Heißhunger? In diesem Artikel lernst du Methoden kennen, die dir dabei helfen, die Wurzel dieses Verhaltens

by Sabrina Wolf

Titelbild, Nutrition Timing, Frau, Uhr vor Gesicht

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Ernährung

1. März 20200Comments

Nutrition Timing: Was du wann essen solltest – und warum

Was versteht man unter Nutrition Timing? Und spielt es für Körperformung und Gesundheit überhaupt eine Rolle? Das und mehr sehen wir uns in diesem Artikel genauer an. In diesem Beitrag geht es um

by Martin Krowicki

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Ernährung

10. Dezember 20194Comments

Wie du Transfette erkennen und vermeiden kannst (und was das überhaupt ist)

Vielleicht hast auch du schon einmal von Transfetten gehört? In diesem Artikel bekommst du jedenfalls das geballte Wissen dazu serviert. Und du lernst, wie du Transfette erkennen und in Zukunft auch vermeiden

by Lukas Obermeier

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Training

17. Oktober 20195Comments

Wie du vom Fersenlauf zu einer ökonomischen Lauftechnik findest

Du wünscht dir eine ökonomische Lauftechnik? Dann höre auf mit dem Träumen und arbeite daran. Dieser Artikel hilft dir dabei! [message]Dieser Beitrag ist ein Gastartikel von Andreas Streif. Andreas wurde in Graz geboren

by Andreas Streif

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Training

4. September 20190Comments

Mobility Training: 5 wichtige Gründe, warum du es dringend brauchst

Mobility Training ist in aller Munde. Du könntest fast schon von einem Mobility Hype sprechen! Was es damit auf sich hat, welche Gründe wirklich für Mobility Training sprechen und wie du loslegst,

19. Juli 20194Comments

Ganzkörper Workout: 6 dynamische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich. Aber in diesem Artikel erfährst du noch viel mehr ... Du bekommst einen Überblick über verschiedene Begriffe wie dynamisches und statisch-dynamisches Training, AMRAP, AFAP, EMOM,

by Dominic Zimmermann

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Ernährung

4. Juli 20190Comments

Fasten und die Hormone: Das passiert in unserem Körper, wenn wir fasten

Fasten hat beträchtlichen Einfluss auf unsere Hormone. Dieser Effekt führt letztendlich zu vielen positiven Veränderungen. Welche das sind und wie der Einfluss der Hormone wirklich aussieht, das erklärt dir ein Experte in

by Tobias Fendt

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Training

29. April 20182Comments

Faszination Triathlon – 6 Gründe, die auch dich für den Sport begeistern werden

Ich selbst habe noch keinen Triathlon absolviert. Trotzdem bin ich von den Leistungen dieser Athleten fasziniert. Um das Thema Triathlon für dich aufzubereiten und vielleicht auch deine Begeisterung zu wecken, habe ich

by Schorsch

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Training

8. April 20184Comments

Mehr als nur Klimmzüge: 10 weitere Klimmzugstange Übungen für dich

Wenn du Klimmzugstange Übungen suchst, bist du hier genau richtig. Der klassische Klimmzug ist zwar cool, aber deine Klimmzugstange kann noch so viel mehr. In diesem Gastartikel lernst du 10 weitere Übungen

by Jan-Philipp Kiedos

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