Tipps Archives - https://www.4yourfitness.com

31. Dezember 20212Comments

Klimmzugstange für zuhause: 9 Top-Empfehlungen für Tür, Wand, Decke & Outdoor

Du möchtest dir eine Klimmzugstange für zuhause zulegen? Dann kommst du in diesem Artikel voll auf deine Kosten. Ich zeige dir, welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt und du bekommst auch abseits der

by Patrick J. Bauer

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Tipps & Tricks

Training

26. November 20156Comments

Der Freeletics Coach im Test – mit Tipps und Erfahrungsbericht

Am 18. Dezember 2014 habe ich mein persönliches Freeletics Coach Abenteuer gestartet. Mittlerweile sind über 30 Wochen im Freeletics Coach um und fast ein Jahr ist vergangen. Und ich bin fitter als jemals zuvor. Wie

by Patrick J. Bauer

Martin Migschitz ist professionelles Model und hat für diesen Artikel 6 seiner besten Tipps um nackt gut auszusehen mit uns geteilt.

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Motivation & Lifestyle

15. Oktober 20150Comments

Nackt gut aussehen: Die 6 besten Tipps eines Models

Wenn du nackt gut aussehen willst, solltest du dich an die halten, die das von Berufs wegen tun: Models. Ich habe mich bei einem professionellen Model schlau gemacht, welche Tipps er auf

by Patrick J. Bauer

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Motivation & Lifestyle

7. Oktober 20152Comments

Die 6 häufigsten Ausreden nicht zu trainieren und wie du sie vermeidest

Ausreden nicht zu trainieren haben wir alle schnell bei der Hand. Da war dort einmal die Zeit zu knapp und hier dann das Wetter zu schlecht. Was aber wäre, wenn ich dir sage:

by Patrick J. Bauer

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Ernährung

30. September 20156Comments

16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Hattest du schon einmal Heißhunger auf Süßes? Wahrscheinlich schon. Denn irgendwann erwischt es uns alle mal. ;-) Damit das nicht zu oft passiert, bekommst du von mir in diesem Artikel 16 hilfreiche

by Patrick J. Bauer

Titelbild Schmerzen in den Gelenken lindern und Gelenke stärken

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Training

12. August 20153Comments

Wie du Schmerzen in den Gelenken linderst und deine Gelenke stärkst

Wenn du Schmerzen in den Gelenken hast, wird der Spaß am Sport naturgemäß geringer. Trotzdem solltest du weiter in Bewegung bleiben. Warum das so ist und wie du deine Gelenke stärken kannst, erfährst

Motivation & Lifestyle

5. August 201514Comments

Die 41 besten Tipps um leichter ein Kaloriendefizit zu erreichen

Wenn du abnehmen möchtest, ist es notwendig ein Kaloriendefizit herzustellen. Das heißt, du musst weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Damit dir das leichter fällt - egal für welche Diät

by Patrick J. Bauer

Nordic Walking (Bildrechte: Patrick Bauer)

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6. Juni 20132Comments

Nordic Walking

Nordic Walking ist die ideale Ausdauersportart für AnfängerInnen. Allerdings sollte man zumindest einmal eine kleine Technik Unterweisung bekommen, um nicht zu viel falsch zu machen. Denn das ist beim Nordic

by Patrick J. Bauer