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23. Mai 20210Comments

Intervallfasten und Training: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg!

Fasten-Expertin Nicole Lange hat mich zu einem Interview über Intervallfasten und Training eingeladen. Da konnte ich nicht nein sagen, vor allem, weil es speziell um Bodyweight Training ging. ;-) Entstanden ist dabei

by Patrick J. Bauer

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Training

Workouts

6. Mai 20204Comments

Das effektive Ganzkörper Home Workout mit nur 4 Übungen

In diesem Artikel stelle ich dir mein neuestes Ganzkörper Home Workout vor. Es kommt mit nur 4 Übungen aus, beansprucht aber trotzdem deinen ganzen Körper. Extra: Ich zeige dir die Übungen in

25. Januar 20201Comments

Workout Challenge: Schaffst du dieses HIIT Workout schneller als wir?

Workout Challenges können dich motivieren, dranzubleiben. Wenn du sie aber falsch einsetzt, führen sie schnell zum gefürchteten Lucky Luke Syndrom. In diesem Artikel erfährst du, wie du vorgehen solltest und was Lucky

by Patrick J. Bauer

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Training

23. August 20191Comments

HIIT Workout: 13 Workouts ohne Geräte mit Videos zum Mitmachen

Du bist auf der Suche nach einem knackigen HIIT Workout? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe ein HIIT Workout Video für dich direkt im Faaker See gedreht. Im See? Keine Angst,

by Patrick J. Bauer

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3. April 20150Comments

Oster Special 4Kids – Kasperl, Pezi und der Osterfrosch

Ostern steht vor der Tür und ich habe deshalb ein kleines Special gedreht, nämlich Kasperl, Pezi und der Osterfrosch - ein klassisches Kasperltheater also. Was das mit Fitness zu tun hat?

by Patrick J. Bauer

Challenges

22. Dezember 20140Comments

Christmas Workout Challenge

In den Weihnachtsfeiertagen gibt es viele Versuchungen. Eine davon sollte es auch sein, sich der Christmas Workout Challenge zu stellen, die ich dir in diesem Artikel vorstelle. Mach mit und versuche die

by Patrick J. Bauer